Menu Sponsorzy






















|
Newsy | Porady
| Olejki eteryczne we wspomaganiu procesu treningowego | | We wspomaganiu procesu treningowego możemy stosować także dobrze nam znane olejki eteryczne. Wykorzystać ich działanie można poprzez kąpiele, inhalacje, wcieranie w skórę (np. podczas masażu), aromatyzację powietrza. | 
|
| Nauka kopania | |  Według większości trenerów naukę kopania należy rozpocząć od dokładnych podstaw technicznych. W początkowej fazie szkolenia wiele osób popełnia błąd chcąc kopać jak najsilniej i jak najszybciej. Powoduje to utrwalenie błędów technicznych i utrudnia a często uniemożliwia wyeliminowanie ich w przyszłości.
Podobnym błędem jest... | 
|
| Znaczenie taktyki w walce na ringu [SFD.PL] | | Przez taktykę w boksie rozumie się racjonalne wykorzystanie środków walki do uzyskania zwycięstwa. Nawet gdy bokser doskona1e opanuje technikę, to jednak o wartości jego sztuki pięściarskiej w walce decyduje przede wszystkim umiejętność organizowania walki w oparciu oczywiście o wykorzystanie środków technicznych odpowiadających właściwościom przeciwnika. | 
|
| Zbijanie wagi w SW [SFD.PL] | | Czy kiedykolwiek oglądałeś walkę dwóch zawodników w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodników wyglądał na dużo cięższego i większego,mimo ze dzień wcześniej podczas ważenia waga wskazywała ta sama liczbę? | 
|
| Nie ma rzeczy niemożliwych...[SFD.PL] | | Każdy młody, napalony adept sportów walki chciałby odrazu być mistrzem. Na początku szybko się uczy i wydaje mu się, że już jest najlepszy lecz z czasem dostrzega bardzo dużo braków w swoich umiejętnościach... | 
|
| Walka z twarzą pokerzysty...[SFD.PL] | | Gra w pokera wymaga podstępu oraz maskowania emocji. Gracz wchodzi do gry zakładając, że wartość jego kart jest większa od kart trzymanych w rękach innych. Z tego wynika, że każdy gracz może zgodzić się na zakład utrzymując lub podbijając stawkę, albo odpaść z rozgrywki. Gracze są zmuszeni do przybrania twarzy pokerzysty co oznacza zatajenie swoich prawdziwych myśli i odczuć, aby wprowadzić w błąd lub przekonać pozostałych członków gry. Przykładowo możesz odegrać scenę, mówiącą że masz świetne karty na ręce podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. | 
|
| Budowanie kondycji przed zawodami [SFD.PL] | | Bezpośrednie przygotowania do walki obejmują zwykle okres od 4 do 8 tygodni, jednak trzeba pamiętać, że muszą one wypływać z całorocznego (lub półrocznego) cyklu treningowego czyli makrocyklu, który dzieli się na odpowiedni okres przygotowania ogólnego | 
|
| Jak motywować zawodnika [SFD.PL] | | Jeżeli nie będziesz wystarczająco ostrożny wkrótce zapomnisz że przetrwać można na wiele sposobów; jedni wygrywają a drudzy przegrywają. Motywacja jest ważna w momentach komfortowych. Kiedy przychodzi do działania, należy im przypomnieć do czego dążą | 
|
| Zmęczenie i regeneracja sił [SFD.PL] | | Zmęczenie traktowane jako produkt pracy, fizjologiczny odruch ochronny, jest nieodłącznym przejawem każdej czynności i aktywności. Towarzyszy wszystkim formom działalności człowieka, ograniczając nieraz znacznie jego wydolność fizyczną, psychiczną metaboliczną itd. Chroni organizm przed nadmiernym zużyciem zasobów energetycznych, daje znać o potrzebie odpoczynku. | 
|
| Rola siły fizycznej w sztukach walki[SFD.PL] | | Od zarania dziejów trwają spory, który z elementów jest kluczowy w treningu by przetrwać "na polu bitwy". Od zarania dziejów teoretycy sztuk walki wychwalają przewagę "czystej techniki" nad "brutalną siłą fizyczną". I od zawsze w praktyce okazuje się że w REALNYM starciu najprostsza forma fizycznej siły mięśni MA znaczenie. | 
|
| Znaczenie sparingu[SFD.PL] | | Często studiujemy wyniki najnowszych badań o sporcie, aby udoskonalić nasze programy treningowe. Nauka pozwala nam lepiej zrozumieć jak i dlaczego nasze ciało reaguje na określony trening. | 
|
| Trenuj mądrze...[SFD.PL] | | Planując trening zawsze myśl o swoich priorytetach. Jeśli chcesz stać się świetnym zawodnikiem, musisz odpowiednio trenować. | 
|
| Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc[SFD.PL] | | Knockout, K.O.to jedno z bardziej popularnych i charakterystycznych dla świata sportów walki pojęć, które przedostało się stamtąd także do innych dziedzin życia. Słowo to widzimy w reklamach, nazwach produktów czy też w mowie potocznej. Co tak naprawdę ono oznacza? | 
|
[1] | |
Zmęczenie i regeneracja sił [SFD.PL]
Zmęczenie traktowane jako produkt pracy, fizjologiczny odruch ochronny, jest nieodłącznym przejawem każdej czynności i aktywności. Towarzyszy wszystkim formom działalności człowieka, ograniczając nieraz znacznie jego wydolność fizyczną, psychiczną metaboliczną itd. Chroni organizm przed nadmiernym zużyciem zasobów energetycznych, daje znać o potrzebie odpoczynku. |
|